Första inlägget
Hej!
mitt första inlägg, men inte direkt min första blogg. Har tidigare bloggat i omgångar på diverse portaler, men alltid tröttnat.
För ett halvår sedan startade jag "ett nytt liv". Jag började träna samt fundera över vilken kost som är mest effektiv. Har i och med det provat det mesta i kostväg och har genom googlandet samt prova-mig-fram metoden hittat den bästa metoden för MIG. För mig har det inte fungerat att enbart räkna kalorier och där hålla ett underskott, upptäckte relativt snabbt att kolhydrater är en stor bov vad gäller viktökning. Valde därför att rejält minska ner på dessa (äter max 20gkh/dag) men samtidigt ej hålla ett lika högt fettintag som lchf förespråkar. Jag har provat att fortsatt hålla ned på kalorier till viss del och jag använder mig även utav periodisk fasta (16:8 samt 5:2).
I början var det här otroligt svårt, vad innehåller alla matvaror? Det tog låååång tid i affären (tur att jag älskar att handla), läsa på varenda etikett med näringsinnehåll och herregud vad allting innehåller socker och kolhydrater. visste inte heller vad för mat jag skulle laga, det blev ofta samma gamla tråkiga recept dag ut och dag in.. (Så är det visserligen nu med ibland, men bara för att det är sååååå gott).
Nu känner jag dock att jag funnit min kosthållning och jag är otroligt nöjd. På jakt efter nya saker är jag dock hela tiden!
Mer text kommer efter hand! :)
